世界睡眠日，您关注孩子的睡眠了吗？

关注我们

一年一度的世界睡眠日又在眼前了，全世界都在呼吁睡眠的重要性，家长们是否关注过自己孩子的睡眠呢？儿童生长发育期，除了营养和运动，优质的睡眠极其重要。

通常良好的睡眠是入睡快，睡眠深，无惊醒，不早醒，起床后精神好。良好的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，提高机体的免疫力，促进神经系统发育成熟，并与记忆的储存密切相关。良好的睡眠对促进儿童的生长发育有重要意义，儿童生长发育是由生长激素控制的，这种促进生长发育作用的生长激素，多数是在睡眠过程中分泌的，所以要想儿童有良好的生长发育，必须保障充分并优质的睡眠。

儿童睡眠障碍的现状及危害

然而，我国儿童的睡眠并不理想，目前儿童睡眠障碍已经是儿童时期的常见问题，据报道，儿童睡眠问题患病率至少为25%。根据《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》的数据显示，中国儿童的睡眠问题主要存在两方面：睡眠时长不足、睡眠质量差。儿童睡眠障碍和成年人睡眠障碍不一样，不是以入睡困难、早醒为主，而是以有效睡眠时间短，睡眠质量降低为主。

国内外医学专家均指出，儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成，包括打呼噜，睡眠憋气，呼吸暂停，张口呼吸，反复觉醒，多汗，肢体抽动，磨牙，梦话，梦游，遗尿等，继而导致孩子白天无精打采、倦怠、注意力缺陷、学习不专心，以及情绪变化，孩子变得易怒，具有攻击性，或过度活跃。如果持续时间较长，会影响孩子正常的生长发育，出现身材矮小、食欲不振或者肥胖、免疫力低下等，严重时甚至可导致脑部和心肺的疾病，比如高血压。

儿童睡眠障碍的原因

那么儿童的睡眠障碍有哪些原因呢？一部分是身体因素，如婴幼儿营养不良、维生素D缺乏、钙缺乏，而学龄前和学龄期儿童很多由于腺样体、扁桃体肥大以及过敏性鼻炎、鼻窦炎、肥胖等引起的鼾症造成，年长儿还和精神心理因素、社会环境因素有很大的关系。所以，睡眠问题是个复杂的问题，如果您的孩子存在打呼噜，睡眠憋气、呼吸暂停、张口呼吸、呼吸费力、反复觉醒、遗尿、盗汗、白天嗜睡、注意力缺陷或多动、情绪行为异常、学习成绩下降等表现，建议找专科医生做详细的检查。

我们已开设儿童呼吸睡眠专科门诊，开展儿童睡眠呼吸监测以及儿童肥胖、生长发育迟缓、营养不良等相关检查，针对相应病因，制定个性化的中西医结合治疗方案，并有夜惊贴、盗汗贴、生长贴、耳穴压豆、激光针灸等中医外治特色治疗及中药口服调理。评估后如存在中重度的腺样体、扁桃体肥大造成的阻塞性睡眠呼吸暂停则需要耳鼻咽喉科行手术治疗。

小儿呼吸睡眠专科门诊时间表

坐诊时间

坐诊医生

周二上午

梅淑芬

周二下午

彭 峰

周四下午

徐士福

周五上午

许先科

End

孩子的健康，你我共同的心愿。